Кардио Archives - Скульптор Тела - Ваш персональный тренер в Киеве и онлайн
Кардиопрограмма от Скульптор Тела — путь к восстановлению вашего здоровья!
12.08.2019

Чем хороши кардио тренировки?

Формула для уничтожения жира очевидна: нужно потреблять меньше калорий, чем тратить.
Этого можно достичь сдержанностью в питании, спортивными тренировками — как вместе, так и раздельно. Верная кардио программа для похудения в тренажерном зале разумно чётко предписывает: еды меньше, физнагрузок больше.
Калории тратятся как при самих тренировках, так и впоследствии, ведь организм "успокаивается" далеко не сразу. А уж если тренировка была усиленной, результат вообще не заставит себя ждать!
(далее…)

Читать дальше