Готовые рационы питания - Скульптор тела

Готовые рационы питания

  • Бесплатная доставка по Киеву и Броварах

  • Программа питания составлена диетологом. Без вреда для здоровья

Правильное и полезное питание — важная составляющая похудения

Найти качественные продукты, приготовить вкусные и полезные блюда на завтрак, обед и ужин, посчитать калории — все это требует времени, которого так не хватает! Скульптор Тела решил эту проблему, и теперь правильное питание не требует усилий. Благодаря доставке здорового меню на каждый день следовать рекомендациям диетологов даже легче, чем заказать еду.

Наш диетолог сможет более детально подобрать рацион для Вас. Для этого пройдите небольшой опрос ниже
Для мужчин
Рацион для похудения «Strong»
405 грн / день
  • До 5 дней — 405 грн / день
  • До 15 дней- 400 грн / день
  • До 30 дней — 390 грн / день
Рацион для похудения «Down»
520 грн / день
  • До 5 дней — 520 грн / день
  • До 15 дней- 500 грн / день
  • До 30 дней — 490 грн / день
Рацион для набора массы «Power»
520 грн / день
  • До 5 дней — 520 грн / день
  • До 15 дней — 510 грн / день
  • До 30 дней — 500 грн / день
Рацион для набора массы «Up»
615 грн / день
  • До 5 дней — 615 грн / день
  • До 15 дней — 605 грн / день
  • До 30 дней — 595 грн / день
Для женщин
Рацион для похудения «Lime»
328 грн / день
  • До 5 дней — 328 грн / день
  • До 15 дней- 310 грн / день
  • До 30 дней — 300 грн / день
Рацион для похудения «Max Slim»
408 грн / день
  • До 5 дней — 408 грн / день
  • До 15 дней- 400 грн / день
  • До 30 дней — 390 грн / день
Рацион для набора массы «Balance +»
405 грн / день
  • До 5 дней — 405 грн / день
  • До 15 дней — 400 грн / день
  • До 30 дней — 390 грн / день
Рацион для набора массы «Slim Max»
520 грн / день
  • До 5 дней — 520 грн / день
  • До 15 дней — 500 грн / день
  • До 30 дней — 490 грн / день
Примеры рационов

Рационы питания для похудения. основные принципы

Чтобы начать худеть, держать себя в форме, нужно начать с твёрдого решения того, что вы готовы питаться правильно. Рацион питания для похудения для женщин должен постоянно поддерживаться.

Также существуют несколько правил, которые следует соблюдать:

  • Первое. Забудьте о существовании фастфудов и постарайтесь исключить сладкое;

  • Второе. Как можно больше употребляйте сезонных продуктов. Так как в них присутствует максимум полезных элементов. Зимой не стоит налегать на фрукты и овощи, в них есть много химических соединений для длительности хранения;

  • Третье. Стоит ограничить себя в рафинированных ингредиентах: растительном масле, сахаре, рисе, муке. В них отсутствует клетчатка, которая важна для нормального пищеварения;

  • Четвёртое. Потребляйте больше воды. Соки, кофе, чай не способны её заменить;

  • Пятое. Не стоит исключать белковую пищу. Между прочим, рацион питание для спортсменов в обязательном порядке включает продукты, которые относятся к данной категории. Белки играют важную роль при строительстве мышцы, замены клеток, которые устарели.

Правильный рацион питания для похудения, составленный опытными профессионалами, будет включать лишь полезные для организма ингредиенты.

Не стоит самостоятельно составлять данное меню. Так как малейшее отклонение от правил может негативно сказаться на результате. Правильное питание рацион на неделю, приготовление пищи

Естественно, для того чтобы быть здоровым, стоит знать, как готовить еду правильно. Рацион питания на день — это лишь часть того, что необходимо для правильного питания. Очень важно ещё и то, как вы готовите пищу.

Вот некоторые советы диетологов:

Для приготовления лучше использовать разные виды масел. В данном случае подойдут: льняное, кунжутное, оливковое.
Минимальная тепловая обработка. Только при такой готовке сохраняются полезные свойства продуктов.
Питайтесь только свежей и натуральной продукцией. То есть, в ней не должны присутствовать химические вещества.
  • Необходимо не забывать и про режим питания. Нельзя принимать пищу редко. Лучше кушать четыре раза в день понемногу. Кроме этого, специалисты советуют ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты. Изначально очень трудно сразу изменить свои привычки, отказаться от вкусных сладостей, кофе. Изредка допускается потребление такой еды. Но в ограниченном количестве. Каким должен быть рацион питания для набора массы
  • Занимаясь спортом, очень важен набор массы. Поэтому, наши специалисты разработают для вас специальный рацион. С его помощью вы быстро наберёте мышечную массу. В составленном меню будут присутствовать полезные ингредиенты. В рацион обязательно войдут: свежие фрукты, овощи, орехи, мясо птицы, рыба, молочная продукция, растительные масла и многое другое.
  • Естественно, каждый случай индивидуален, тут важны знаний и компетенция человека, который будет составлять меню. У нас работают профессионалы высочайшего уровня, которые на собственном опыте знают о том, каким должен являться рацион, дабы быстро, без вреда набрать мышечную массу. Не стоит самостоятельно составлять меню, так как вы вряд ли сможете добиться желаемого результата. Наши специалисты, помогут разработать рацион, исходя из ваших особенностей и пожеланий.
Записаться на бесплатную тренировку
Заполните форму и наш менеджер предоставит Вам больше информации