Персональный тренер

Особенности обращения в наш фитнес центр

Кому нужен фитнес тренеры для занятий? Персональный фитнес тренер Киев в частности актуален для начинающих. Однако и тем, кто постоянно идет в спортивный центр, нужно время от времени организовывать индивидуальные тренировки. Тренер фитнес клуба подготавливает профи в своей области, у которых есть нужные знания по анатомий и физиологии, и умеющих использовать на практике способности для корректировании фигуры либо для того, чтобы наращивать мышечную массу. Для новых посетителей курса фитнес тренера будет трудно воспользоваться полным комплексом способностей для группового занятия. Индивидуальный инструктор сумеет выявить изначальный уровень и создать программу, чтобы физически усовершенствовать клиентов.

Персональный тренер фитнес – это к тому же и инструктор по аэробике. Подобный вид спортивной нагрузки был так популярен в 80-х годах минувшего столетия, а сегодня он обладает десятками направлений. Наиболее популярными из них считаются:

1. Классическая аэробика. Если вы решили записаться на наши курсы фитнес тренеров в Киеве, то этот вид тренировки поможет отлично прорабатывать любые категории мышц тела, улучшить осанку, укрепить сердечно-сосудистую систему.
2. Степ-аэробика. Учащиеся применяют лишь маленькую платформу, благодаря которой осуществляют шаги и прыжи.
3. Аква-аэробика. Индивидуальный тренер по фитнесу может обучить подопечного осуществлять упражнение в воде, что понижает нагрузки на скелеты и сустав, однако дает возможность надежно прорабатывать мышцы. Незаменим для людей в возрасте.
4. Слайд-аэробика. Для тренировки применяется особая обувь с гладкой дорожкой. Наши курсы фитнес тренера Киев предназначены для обучения посетителей для выполнения движений, которые схожи с движениями конькобежца и лыжника.
5. Памп-аэробика. Эти курсы фитнес тренера киев цена протекают в нашем спортзале с применением особой небольшой штанги barbell. Применяются силовые элементы (приседание, жим, наклон), к тому же все выполняется в быстром темпе и под музыкальное сопровождение. Улучшить тело и растяжку представительницам слабого пола могут, занимаясь большинством направлений физической активности.

Шейпинг незаменим для того, чтобы бороться с лишними килограммами и создать красивую фигуру. На фитболе и Bosu применяют огромный мячик и полусферу. Пилатес, калланетика, стретчинг, а также флекс курс фитнес тренера отвечает за растяжку мышц и развитие гибкости тела. Разнообразные типы йоги могут помочь привести в гармонию духовную и физическую составляющие людей. Говоря о фитнесе, невозможно не указать о танцах. Чуть изучив, танцор сумеет оказаться фитнес-инструктором и начать преподавать латино, зумбу, пол-дэнс, фанк и так далее.

Пять причин пройти индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки могут приносить много пользы:

1. Инструктор сможет разработать индивидуальный комплекс тренировок, незаменимый для коррекции фигуры. У любого из нас имеются свои минусы и плюсы, для одного важное значение имеет подкачивать брюшные мышцы, а для иного – получить стройные ножки либо подтянуть попу. Для того, чтобы это получить, требуются различные виды упражнений, профессионалу известно, какие точно тренировки требуется проводить с тренером, чтобы улучшить его тело и общее состояние тела;
2. у любого индивида имеется собственная граница выносливости. Функция инструктора– предоставить оптимальную нагрузку, не позволяющая занимающемуся отлынивать и жалеть себя, однако, кроме того, и не станет причиной переутомления тела и нежелательных последствий;
3. инструктор даст советы по рациональному составлению рациона, гарантирующее организму питание полезными веществами, которые необходимы и для того, чтобы построить мышечную массу и сжигать жиры, таким образом и для оздоровления всего тела и для того, чтобы получить необходимый заряд бодрости;
4. фитнес-тренер подготовит дневной режим, который способствует быстрому достижению необходимых целей. В него обычно добавляются гимнастика по утрам и пробежка, велосипедная прогулка на свежем воздухе и посещение бассейнов;
5. профессионал сможет создавать подобное настроение для занятий, что осуществление упражнения окажется радостным и не трудным, позволит применить поощрения и порицания, позволяющие воспользоваться полной отдачей от тренировок.

Инструктор нашего фитнес центра подготовит вас к групповым тренировкам. Достигнув неких итогов с индивидуальным тренером, вы можете быть с огромной пользой заняться в группах, имея знания о собственном теле и том, в каком направлении двигаться для его усовершенствования.